Běh A Kondice

Běžecké Boty: Tlumení, Drop A Šířka Kopyta V Praxi

Běžecké boty: tlumení, drop a šířka kopyta v praxi

Běžecké boty se od sebe liší hlavně čtyřmi věcmi: pěnou v mezipodešvi, výškou podešve, dropem a tvarem kopyta. Barva, název technologie na krabici ani cena o tom, jak bota sedne a jak se v ní běží, neřeknou skoro nic. Kdo rozumí těmto čtyřem parametrům, dokáže si z popisu modelu udělat představu dřív, než si ho...

Běh a kondice

27. 05. 2026

Běh Pro Začátečníky: Tempo, Trasa A První Týdny

Běh pro začátečníky: tempo, trasa a první týdny

Běh pro začátečníky stojí na třech jednoduchých rozhodnutích: běžet pomaleji, než se zdá přirozené, prokládat běh chůzí a vybrat si trasu, na kterou se dá dojít od domovních dveří. Všechno ostatní – boty, hodinky, čísla v aplikaci – přijde na řadu později a první týdny se bez toho obejdou. Kdo začne zprudka,...

Běh a kondice

06. 05. 2026