Běh po práci a jak si na něj udržet chuť i v zimě
Běh po práci naráží na tři věci najednou: únavu, tmu a počasí. Kdo počítá s tím, že bude po osmi hodinách u počítače vybíhat s...
Kam na výlet s dětmi, když prší celý víkend
Výlet s dětmi se za deště nemusí rušit, jen potřebuje cíl pod střechou a kratší cestu než obvykle. Dobře fungují čtyři typy míst: muzea s interaktivní částí, technické památky, aquaparky a zpřístupněné jeskyně. Každý z nich sedí jinému věku a každý má jinou slabinu, kterou je lepší znát předem. Čtyři typy...
17. 07. 2026
Domácí chleba bez pekárny a bez kynutí přes noc
Domácí chleba se dá upéct za jedno odpoledne, a dokonce i za necelou hodinu. Existují dvě cesty bez kvásku a bez nočního kynutí: sodový chléb, který nekyne vůbec, a pšeničný bochník s vyšší dávkou droždí, který je od zadělání po vytažení z trouby hotový zhruba za dvě a půl hodiny. Obě vystačí s mísou, váhou a...
14. 07. 2026
Nike sportovní podprsenka: jak vybrat tu pravou pro vás
Nike sportovní podprsenky nabízejí maximální podporu při cvičení Sportovní podprsenky od Nike patří dlouhodobě mezi nejoblíbenější kousky funkčního sportovního oblečení, které si získaly srdce žen po celém světě. Není se čemu divit – tato značka investuje obrovské množství energie a prostředků do vývoje...
13. 07. 2026
Kdy do klubu dorazit, abyste nestáli dlouho ve frontě
Nejkratší čekání bývá do půl hodiny po otevření a pak znovu zhruba dvě hodiny před koncem programu; nejdelší fronta se tvoří v hodině před nástupem hlavního jména. Kdy do klubu vyrazit, se proto dá odhadnout z rozpisu večera, který pořadatelé zveřejňují předem. Stačí znát čas otevření a začátek hlavního...
11. 07. 2026
Squash, badminton a co si vybrat pro hru ve dvou
Squash a badminton se oba hrají ve dvou v hale a kurt se platí na čas, tím ale podobnost končí. Squash je hra v uzavřené místnosti, kde se oba hráči dělí o stejný prostor a míček se odráží od stěn. Badminton se hraje přes síť, každý má svou polovinu a košík nesmí spadnout na zem. Kdo chce co nejdřív souvislou...
08. 07. 2026
Cyklovýlet podél řeky, který zvládne i nesportovec
Trasa podél řeky má vlastnost, která z ní dělá nejvlídnější start pro nesportovce: drží se dna údolí, takže na ní je minimum stoupání. Třicet až čtyřicet kilometrů po rovině ujede i člověk, který na kole neseděl od loňska, pokud si den rozdělí pauzami. Pro první cyklovýlet proto doporučuji úsek mezi dvěma...
05. 07. 2026
Velikost rámu kola a nastavení posedu podle postavy
Velikost rámu kola se vybírá podle délky nohou a trupu, ne podle celkové výšky postavy. Dva stejně vysocí lidé mohou potřebovat odlišné rámy, protože jeden má dlouhé nohy a krátká záda a druhý naopak. Rám proto určete podle tabulky konkrétního výrobce a vnitřní délky nohy, sedlem a představcem se pak dolaďuje už jen...
02. 07. 2026
Hudební festival od prvního vstupu po poslední kapelu
Hudební festival se od běžného koncertu liší hlavně délkou: program běží dva až čtyři dny na několika pódiích zároveň a síly je potřeba rozložit. Nejvíc rozhodují tři věci – kdy přijedete, kolik kapel si na každý den naplánujete a jak si zařídíte spaní. Kdo má tohle rozmyšlené předem, vydrží v dobré...
29. 06. 2026
Hradec Králové fotbal: co čeká klub v nové sezoně
Historie fotbalového klubu FC Hradec Králové Fotbalový klub FC Hradec Králové patří mezi nejstarší a nejvýznamnější fotbalové oddíly v České republice, přičemž jeho kořeny sahají hluboko do počátků dvacátého století. Klub byl oficiálně založen v roce 1905, čímž se řadí mezi průkopníky českého fotbalu,...
28. 06. 2026
Tvořivý koníček pro dospělé, který přežije první měsíc
Tvořivý koníček obvykle nezanikne kvůli chybějícímu talentu, ale kvůli tomu, jak se začne. Velký nákup vybavení, ambiciózní první projekt a očekávání, že výsledek bude hned k něčemu, vedou spolehlivě k zaprášené krabici ve skříni. Vydrží postup opačný: málo věcí, krátké a časté cvičení a první měsíc...
26. 06. 2026